El verano ya está aquí oficialmente. La temperatura va en aumento, los niños han terminado el colegio y pasamos más tiempo al aire libre. Ya sean aperitivos junto a la piscina, barbacoas o picnics, a la gente le encanta cualquier excusa para reunirse con amigos y disfrutar de la comida y la diversión. A menudo, en estos eventos se da por hecho que hay que disfrutar de las bebidas alcohólicas que se ofrecen. Sin embargo, cada vez más personas optan por llevar un estilo de vida sobrio. En 2018, el término «Sober Curious» ganó popularidad tras la publicación del libro *Sober Curious*, escrito por Ruby Warrington. Este movimiento tiene como objetivo cuestionar las normas sociales en torno al alcohol y fomentar un consumo consciente. Para quienes se están recuperando de un trastorno por consumo de alcohol o sienten curiosidad por la sobriedad y están dando un paso atrás con respecto al alcohol, estas divertidas reuniones pueden resultar difíciles de manejar. A continuación, te ofrecemos algunos consejos prácticos para pasar un verano sin alcohol.
1. Trae tu bebida favorita y tenla siempre a mano
2. Prueba un «mocktail» (un cóctel sin alcohol)
3. Trae a un amigo que te apoye y que tampoco beba alcohol
4. Planea marcharte del evento antes de que empiece el consumo excesivo de alcohol
5. Organiza tu propio evento en el que no haya alcohol
Nadie tiene por qué perderse las divertidas actividades veraniegas solo porque haya alcohol de por medio. Hay muchas razones por las que alguien decide no beber alcohol. Podemos respetar la decisión de otra persona de no beber alcohol aceptando que rechace una bebida alcohólica y ofreciéndole una alternativa. No le debes a nadie una explicación sobre tu decisión. Si te interesa la sobriedad y te gustaría explorar tu relación con el alcohol, reserva una sesión con un terapeuta en The Summit Counseling Center.
